2015. január 6., kedd

NAGY JANUÁRI ZÖLDJÓGA KIHÍVÁS


Január 5. és február 5. között:
1. Jógázz legalább 20 alkalommal. Az egyéni gyakorlás is számít, otthoni DVD-s gyakorlás is számít, és bármely jógastúdió bármely órája is számít. És nincs kikötve, hogy hány perc legyen egy „alkalom”, egyéni gyakorlás esetén ez Rád, pontosabban a lelkiismeretedre van bízva.
2. Legalább 20 főétkezés (ebéd vagy vacsora) legyen vegetáriánus. 30 nap alatt, az 60 ebéd/vacsora. Abból 20 alkalommal nem enni húst, nem is olyan nagy dolog, nem? Vegetáriánus a kiírásban azt jelenti, hús és hal és semmilyen állat nem kerülhet elfogyasztásra. Tojás és tejtermék megengedett, de rák vagy egyéb tengeri állat nem. Kaviár formájában sem. Rákpaszta és halszósz sem. Ez thai ételekben, curry pasztákban van. Olvasd el a címkéket, kérdezz, ha étteremben eszel.
3. Ne használj 5-nél több új nejlonzacskót. Vagyis vigyél magaddal régit. A kiflis zacskó is számít, a zöldséges pult is számít, a mindenféle reklámszatyor is számít. Ha maguktól adnak a boltban, bizony szólni kell, hogy nem kéred! Az otthon, tekercsről letépett zacskó is számít. Papírzacskó vagy biológiailag lebomló anyagból készült nejlonzacskó megengedett, de ha már csinálod a Kihívást, akkor igyekezz minél kevesebbet használni ezekből is, hiszen ezek is energiába és nyersanyagba kerültek.
4. Ne vegyél 10-nél több PET palackot. Töltsd meg a meglévő palackjaidat csapvízzel, tisztított vízzel, nagy ballonos vízzel, vagy akár szódával vagy valamilyen szörppel, ha szükséges. Igyál sok teát, szezonja van!
5. Tegyél legalább 3 olyan dolgot, amivel önzetlenül, ellenszolgáltatás nélkül segítesz idegeneknek (önkéntes munka, pénz vagy egyéb adomány, szívesség, stb.) Válassz ki magadnak olyasmit, amit természetesnek érzel, ami közel áll hozzád. A koldusnak adott pénz/étel/ruha is számít, a szomszéd néninek ki lehet venni a hólapátot a kezéből. „Idegen” a kiírásban azt jelenti: nem közvetlen családtag vagy barát. Ha ötlet kell, pl: http://www.szivesseg.net.

Mindenki, aki teljesíti a Nagy Januári Zöldjóga Kihívást, csodás ajándékot önmagától: A jóga örömét!!!

Micsodaaa??? Nincs ajándék?! Semmi ingyen bérlet, jógamatrac, logós zokni?! Nincs, bizony! Hogy miért? Azért, mert az igazi kincseket csak Te találhatod meg önmagad mélyén. Ezt senki más nem teheti meg helyetted. Az igazi ajándék az egészséged, amit önmagadnak adsz. Az az igazi ajándék, amikor megajándékozod magad a jóga örömével, amikor megtisztul a tested, amikor nem terheled a környezeted, amikor önzetlenül segítesz és adsz örömet másoknak.

Hogy fogjuk ellenőrizni, hogy tényleg megcsináltad-e? Sehogy sem. Egyszerűen csak hiszünk Neked! Ha van kedved, regisztrálj a Facebook oldalunkra (az eseményhez) vagy az e-mail címünkre.

Jelige: „Igen, megcsinálom a Nagy Januári Zöldjóga Kihívást!”

És persze bármikor írd meg, oszd meg a napi tapasztalataid, nehézségeid, örömeid. Nagyon szívesen segítünk a nejlonzacskók kikerülésében vagy a jógagyakorlásodban és válaszolunk minden kérdésedre! Mi van, ha Neked ez nem Kihívás? Felhívnánk a figyelmed a „legalább” szavakra, nyugodtan tedd hozzá a saját személyes kihívásaidat és ezt oszd meg velünk!

Reméljük, hogy a Kihívás segít megőrizni az egyensúlyt és a harmóniát, hiszen az Ünnepek olyan könnyen kibillenthetnek a középpontodból fizikai, mentális és lelki értelemben egyaránt.

Kellemes, jógában és örömteli kihívásokban bővelkedő Januárt kívánunk! Namaste.



E-MAIL: vinyasaflow.egyesulet@gmail.com
FACEBOOK: www.facebook.com/VinyasaFlowJogaEgyesulet